Coco Ralado Médio

Coco Ralado Médio

Informações Nutricionais

O Coco Ralado Médio é uma opção deliciosa e versátil para adicionar sabor e textura a diversas receitas. Em uma porção de 30g, você encontra:

• Calorias: 185 kcal

• Carboidratos: 6g

• Proteínas: 2g

• Gorduras Totais: 18g

• Gorduras Saturadas: 16g

• Fibra Alimentar: 4g

• Açúcares: 2g

• Sódio: 10mg

Propriedades Nutricionais

• Rico em Gorduras Saudáveis: Com 18g de gorduras totais, o coco ralado é uma excelente fonte de gorduras saturadas saudáveis, que são benéficas para o coração e proporcionam uma fonte de energia de liberação lenta.

• Baixo Teor de Carboidratos: Com apenas 6g de carboidratos por porção, é uma opção de baixo teor de carboidratos adequada para diversas dietas.

• Fonte de Fibra Alimentar: Com 4g de fibra alimentar por porção, ajuda na saúde digestiva e promove a sensação de saciedade.

• Fonte de Minerais: O coco ralado é rico em minerais como potássio, magnésio e ferro, que desempenham papéis importantes no funcionamento do corpo.

Propriedades Farmacológicas e Nutricionais

• Energia Sustentada: As gorduras saudáveis presentes no coco ralado proporcionam uma fonte de energia sustentada, ideal para manter os níveis de energia ao longo do dia.

• Saúde da Pele e Cabelos: Os nutrientes presentes no coco, como vitamina E e ácidos graxos, ajudam a manter a saúde da pele e dos cabelos, proporcionando brilho e elasticidade.

• Controle do Colesterol: Estudos indicam que o consumo moderado de coco pode ajudar a elevar o colesterol HDL (colesterol bom) e reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim).

• Antioxidantes Naturais: O coco contém antioxidantes naturais que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células contra danos oxidativos.

• Melhora da Saúde Digestiva: As fibras presentes no coco auxiliam na digestão e promovem o bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e melhorando a saúde gastrointestinal.

O Coco Ralado Médio é uma opção nutritiva e saborosa para adicionar às suas receitas favoritas, proporcionando não apenas um toque tropical, mas também uma série de benefícios para a saúde. Experimente adicioná-lo a bolos, biscoitos, granolas, iogurtes e muito mais!