A Farinha de Amendoim é uma opção nutritiva e saborosa, excelente para enriquecer diversas receitas. Em cada porção de 30g, contém aproximadamente:
Calorias: 180 kcal
Carboidratos: 6g
Proteínas: 8g
Gorduras Totais: 15g
Gorduras Saturadas: 2g
Fibra Alimentar: 3g
Sódio: 0mg
Rica em Proteínas: Com 8g de proteínas por porção, a farinha de amendoim é uma excelente fonte de proteínas vegetais, ideal para quem busca aumentar a ingestão proteica em dietas vegetarianas ou veganas.
Alta Concentração de Gorduras Saudáveis: Contém 15g de gorduras totais, sendo predominantemente gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são benéficas para a saúde cardiovascular.
Baixo Teor de Carboidratos: Com apenas 6g de carboidratos por porção, é uma ótima opção para dietas low carb e cetogênicas.
Fonte de Fibras: A presença de 3g de fibras por porção auxilia na digestão, contribuindo para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Propriedades Antioxidantes: Rica em vitamina E e outros antioxidantes, a farinha de amendoim ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos oxidativos.
Controle do Colesterol: As gorduras saudáveis presentes na farinha de amendoim ajudam a aumentar os níveis de HDL (colesterol bom) e a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim), promovendo a saúde cardiovascular.
Saúde Muscular: A alta concentração de proteínas contribui para a manutenção e crescimento muscular, sendo ideal para atletas e pessoas fisicamente ativas.
Fonte de Energia Sustentada: A combinação de gorduras, proteínas e fibras proporciona uma liberação gradual de energia, ajudando a manter a saciedade por mais tempo e a evitar picos de fome.
Versatilidade Culinária: A farinha de amendoim pode ser utilizada em diversas receitas, como bolos, pães, biscoitos, shakes e smoothies, adicionando sabor e nutrientes às suas refeições.
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