Farinha Linhaça Marrom em Pó

Farinha Linhaça Marrom em Pó

Informações Nutricionais

A Farinha de Linhaça Marrom em Pó é um superalimento nutritivo e versátil, ideal para enriquecer suas receitas e promover uma alimentação saudável. Em uma porção de 20g, você encontra:

• Calorias: 90 kcal

• Carboidratos: 6g

• Proteínas: 3g

• Gorduras Totais: 7g

• Gorduras Saturadas: 0.5g

• Fibra Alimentar: 4g

• Açúcares: 0g

• Sódio: 5mg

Propriedades Nutricionais

• Fonte de Proteínas: Com 3g de proteínas por porção, a farinha de linhaça marrom em pó é uma excelente fonte de proteína vegetal, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.

• Rica em Gorduras Saudáveis: Contendo 7g de gorduras totais, a maioria são gorduras insaturadas, incluindo ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde cardiovascular.

• Alta em Fibras: Com 4g de fibra alimentar por porção, promove a saúde digestiva e contribui para a sensação de saciedade.

• Baixo Teor de Carboidratos: Com apenas 6g de carboidratos por porção, é uma ótima opção para dietas com restrição de carboidratos.

Propriedades Farmacológicas e Nutricionais

• Saúde Cardiovascular: Os ácidos graxos ômega-3 presentes na farinha de linhaça marrom ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e a manter a saúde do coração.

• Regulação do Açúcar no Sangue: A fibra solúvel presente na linhaça ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes.

• Ação Antioxidante: A farinha de linhaça marrom é rica em lignanas, compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células contra danos oxidativos.

• Saúde Digestiva: A alta quantidade de fibras alimentares promove o bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.

• Controle de Peso: A combinação de proteínas e fibras contribui para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e no gerenciamento de peso.

• Fonte de Vitaminas e Minerais: Rica em nutrientes essenciais como vitamina E, magnésio e potássio, que são importantes para a saúde geral do corpo.

A Farinha de Linhaça Marrom em Pó é uma adição nutritiva e funcional à sua dieta, oferecendo diversos benefícios para a saúde e podendo ser incorporada em uma variedade de receitas, desde pães e bolos até smoothies e iogurtes.